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Articulo: Ejercicios para adelgazar

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Breako:
Saludos vip, yo sólo hice un mes, porque sí vi cambios, marqué un poco más el abdomen, tenía mas resistencia, fuerza, condición, mas marcado de las piernas, pero el brazo se me estaba adelgazando :S y como yo soy delgado ya no quería verme flaco así que a pesar de que me marqué un poco, dejé de hacerlo.

moralito00:
Es importante saber como es tu metabolismo y que ejercicios (aerobicos o anaerobicos) te van mejor, en esta pagina encuentras información sobre el tema

cardenalito:
Siempre es bueno seguir un regimen alimentario, donde se disminuyan la ingesta de carbohidratos, y se aumente la ingesta de proteinas, minerales. Luego es muy importante determinar que tipo de metabolismo tienes (tipologia: endomorfico, ectomorfico o mesomorfico) para establecer los ejercicios ue mas se ajustan a ti, sean aerobicos o anaerobicos. En esta pagina conseguiras la rutina ideal, asi como consejos de los mejores alimentos para completar una reduccion de grasa y adquirir masa muscular...

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