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Articulo: Ejercicios para adelgazar
ragnarok:
Hola que tal, tuve la suerte de probar insanity y si te proporciona buena condicion fisica, flexibilidad y fuerza pero el tipo de cuerpos que exhiben se obtiene siguiendo una buena dieta, sin una dieta JAMAS te vas a marcar no importa que tanto insanity te avientes. Por otro lado, insanity dificilmente te proporciona un incremento en masa muscular como el que la mayoria de nosotros deseamos. Sin embargo es bastante practico para los que no contamos con mucho tiempo durante el dia puesto que los ejercicios se hacen en casa y no es neceario utilizar maquinas, mancuernas, pelotas etc.
Saludos!
Rico_Vlad:
bueno aqui la rutina que propone del abdomen es obvio que el nivle de grasa que tengas esa región tiene que ser minima para que alcanses el objetivo de los cuadros en 60 dias pero no solo una rutina de ejercicio o varias rutinas de ejercicios te van a dar los cuadros aqui lo que mas ayuda a una buena definicón en el core o el area abdominal es una buena dieta balanceada y claro que por ende una buena combinación de ejercicios cardiovasculares y de pesas, recuerden que la base para tener un buen fisico no solo es el ejercicio tabien es la dieta este es un conjunto de cosas que se tienen que seguir para tenr un cuerpode fitness o para incursionar en el bodybuilding. salu2
FERRAJOLI:
El lunes empiezo el insanity ahí les digo que pedo, va a estar de miedo esto haha!
Saluudos!
Rorscharch:
Yo hice un mes y una semana del insanity antes de romperme (problemas con la espalda que jamás mejoraran...) y estaba bastante bueno, en ese tiempo adelgace considerablemente y obtuve buena condición, sin embargo si tengan en cuenta que es una joda, sobre todo la primera semana.
Totalmente recomendado, sobre todo para aquellos que como yo se aburren rápido de los ejercicios tradicionales.
Tattoo:
Oye esa insanity es recomendable nadamas para los q qieren perder de peso?
porque a mi todavia falta subir,pero lo quiero probar,no me va a cer mas flako de lo q estoy ahorita?
porque si esa cosa me va a markar o ayudar con el sixpack si la voy hacer
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