Autor Tema: Esta rutina puede realizarse en casi cualquier parte, casa, hotel, etc.  (Leído 6896 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

Desconectado romanangel

  • rAFC
  • **
  • Mensajes: 13
  • Valor en el foro: +1/-1
    • Premios
Los ejercicios de la rutina acondicionan todos los musculos del cuerpo. Contiene Contiene 14 series compuestas por 11 ejercicios diferentes.
Se debera realizar el circuito dos veces sin descanso entre ejercicios. De no serte posible completar las dos veces puedes empezar con tu propio ritmo realizando menos repeticiones y tomando descanso de 30 segs entre repeticiones y realizar una vez el circuito.
Una vez que vayas adquiriendo fuerza y condicion podras aumentar la repeticiones y no tomar descanso entre las series.



http://www.megaupload.com/?d=VY6WC49U

Desconectado romanangel

  • rAFC
  • **
  • Mensajes: 13
  • Valor en el foro: +1/-1
    • Premios

Tags:
 

Related Topics

  Asunto / Iniciado por Respuestas Último mensaje
1 Respuestas
5280 Vistas
Último mensaje Febrero 28, 2011, 06:35:17 pm
por MALOSO
3 Respuestas
6834 Vistas
Último mensaje Mayo 06, 2011, 10:53:37 pm
por N1GHT
11 Respuestas
10490 Vistas
Último mensaje Febrero 25, 2012, 09:13:34 pm
por Pasword
11 Respuestas
8011 Vistas
Último mensaje Septiembre 10, 2011, 04:46:55 pm
por El Fox V
3 Respuestas
4692 Vistas
Último mensaje Septiembre 19, 2011, 12:30:26 am
por Loki
1 Respuestas
3695 Vistas
Último mensaje Noviembre 16, 2011, 02:49:02 pm
por K A L
5 Respuestas
8103 Vistas
Último mensaje Marzo 09, 2015, 04:18:31 pm
por LarryAta
0 Respuestas
4339 Vistas
Último mensaje Enero 09, 2012, 10:02:44 pm
por Breako
1 Respuestas
6345 Vistas
Último mensaje Agosto 17, 2012, 09:00:26 pm
por K A L
0 Respuestas
5299 Vistas
Último mensaje Febrero 19, 2014, 09:37:26 pm
por Breako
5 Respuestas
6646 Vistas
Último mensaje Noviembre 19, 2014, 06:43:17 am
por Breako
0 Respuestas
2212 Vistas
Último mensaje Octubre 01, 2018, 02:17:06 pm
por K A L

Powered by EzPortal