Autor Tema: Esta rutina puede realizarse en casi cualquier parte, casa, hotel, etc.  (Leído 6922 veces)

0 Usuarios y 2 Visitantes están viendo este tema.

Desconectado romanangel

  • rAFC
  • **
  • Mensajes: 13
  • Valor en el foro: +1/-1
    • Premios
Los ejercicios de la rutina acondicionan todos los musculos del cuerpo. Contiene Contiene 14 series compuestas por 11 ejercicios diferentes.
Se debera realizar el circuito dos veces sin descanso entre ejercicios. De no serte posible completar las dos veces puedes empezar con tu propio ritmo realizando menos repeticiones y tomando descanso de 30 segs entre repeticiones y realizar una vez el circuito.
Una vez que vayas adquiriendo fuerza y condicion podras aumentar la repeticiones y no tomar descanso entre las series.



http://www.megaupload.com/?d=VY6WC49U

Desconectado romanangel

  • rAFC
  • **
  • Mensajes: 13
  • Valor en el foro: +1/-1
    • Premios

Tags:
 

Related Topics

  Asunto / Iniciado por Respuestas Último mensaje
1 Respuestas
5291 Vistas
Último mensaje Febrero 28, 2011, 06:35:17 pm
por MALOSO
3 Respuestas
6850 Vistas
Último mensaje Mayo 06, 2011, 10:53:37 pm
por N1GHT
11 Respuestas
10504 Vistas
Último mensaje Febrero 25, 2012, 09:13:34 pm
por Pasword
11 Respuestas
8039 Vistas
Último mensaje Septiembre 10, 2011, 04:46:55 pm
por El Fox V
3 Respuestas
4706 Vistas
Último mensaje Septiembre 19, 2011, 12:30:26 am
por Loki
1 Respuestas
3703 Vistas
Último mensaje Noviembre 16, 2011, 02:49:02 pm
por K A L
5 Respuestas
8141 Vistas
Último mensaje Marzo 09, 2015, 04:18:31 pm
por LarryAta
0 Respuestas
4346 Vistas
Último mensaje Enero 09, 2012, 10:02:44 pm
por Breako
1 Respuestas
6365 Vistas
Último mensaje Agosto 17, 2012, 09:00:26 pm
por K A L
0 Respuestas
5312 Vistas
Último mensaje Febrero 19, 2014, 09:37:26 pm
por Breako
5 Respuestas
6678 Vistas
Último mensaje Noviembre 19, 2014, 06:43:17 am
por Breako
0 Respuestas
2216 Vistas
Último mensaje Octubre 01, 2018, 02:17:06 pm
por K A L

Powered by EzPortal