IS

mi consejo es que no compren productos de GNC, porque? porque son muy caros y al final hace lo mismo, incrementar masa muscular o quemar grasa. si pueden conseguirlos en gimnasios o lugares donde se especializen en nutricion mucho mejor.

las marcas varian pero si pueden conseguir estas marcas estaria muy bueno

estas son algunas marcas para las proteinas liquidas .

dymatize  elite
mega mass
cytogainer
whey protein universal
syngex whey protein
nitro tech hardcore

prueben estas proteinas pero ojo, si no las encuentran , no hay problema, busquen proteinas bajas en carbohidratos si quieren definicion y masa magra, NO COMPREN LOS GAINERS, esos son pura azucar y si suben bien cabron de peso pero es pura grasa y agua, y despues para bajar toda esa manteca van a llorar, lo mejor para esto es que prueben las marcas, hay marcas que a unos les pega muy bien y sus organismos lo asimilan de buena manera, otros ni cosquillas les hacen, prueben y cuando sientan una diferencia , pues quedense con ella , la clave que sean WHEY PROTEIN, nada de soya ni esas madres.

saludos

A ver, depende tu metabolismo wey.

Conozco a JX y al Anakin, JX traga como pinche ogro y ya tiene sus añitos jajaja! anakin está más flaco que Manolín pero tiene 19-20 años y a esa edad puedes tragar piedras y no subes de peso.

Yo he tragado distintas Proteínas y hasta gainers y no subo músculo jajajaa! Panza pero por los tacos y jochos!

A mí en lo personal me jala más la Met-RX de sobres, hoy me compré una de bote que es un gainer, pero sé que voy a tener que correr más.

Mi metabolismo es más lento a los 31, en la noche me chingaré una Isopure cero carb, pero en la mañana y acabando el ejercicio la Met-RX de 600 ks, aunque tal vez no me tome la ración completa, sino 3/4's a ver cómo jala.


En lo personal me ha salido mejor que la Myoplex, Elite, EAS y Cytogainer; no he querido Mega Mass porque si se ve un putazaso de calorías y grasa.

Pero eso sí, no compres la que el bote cuesta 200 -Progainer?-, Tattoo se sabe el nombre; es dinero tirado.

A tu edad creo que sí puedes intentarle con el Mega Mass.

Saludos!

Si meten una rutina pesada y completa de pesas con ejercicio aeróbico, a mi me sirvió mucho la combinación de las pastillas de MuscleTech:

Leukic - Aminoácidos mejorados en cápsulas para crecimiento muscular (no contiene grasa ni carbohidratos).
Creakic - Creatina en cápsulas con formula mejorada y más potente para una mejor recuperación.
Gakic - Es una cápsula de pre-workout que sirve como booster y da energía. A la larga incrementa tu fuerza de manera notable.

Ojo, yo usé esa combinación cuando jugaba futbol americano y hacía pesas al mismo tiempo y solo tomaba la mitad de la dosis, así que aconsejense y chequenla pero yo las recomiendo ampliamente, creo que cuando las tomaba estuve en la mejor forma de mi vida.

También usé proteínas bajas en carbohidratos como Néctar pero no funcionaron tanto. La que me funcionó hace como un año fue Nitrotech Hardcore.

Últimamente he dejado mucho las pesas y prefiero hacer ejercicio aeróbico como box, correr, saltar cuerda, etc. y complementarlo con una rutina general de pesas pocas veces a la semana. Llevo mucho tiempo sin tomar suplementos y no sé si lo vuelva a hacer.

Cita de: chups en Mayo 04, 2011, 11:46:02 am

Gakic - Es una cápsula de pre-workout que sirve como booster y da energía.

No pues mejor no compro de esas   

Pinche Fox !!

Jajajajajaajaja! Tu ptoeína lleva 10 meses? No mames! No ha caducado? Wey, te tiene que durar un mes!

Buenos aportes chicos.

Estuve checando algunos que dijeron aca, haber si jala el que compre y no no es del Doc Simi jajajaja.

...cada vez estoy mas cerca de no tener brazos todos escualidos con grasa colgando de ellos, tetas de anciana ni panza de cerdo listo para las carnitas 

Saludos.
 

"chicos"?

Que teto eres wey... nadie usa esa palabra, salvo en las series adolescentes traducidas de Disney jajajajaja!

Ya crece bato!

Kal.

?? ?? ??

Ok...

Saludos.