Autor Tema: Esta rutina puede realizarse en casi cualquier parte, casa, hotel, etc. (Leído 7260 veces)

romanangel · « **en:** Mayo 20, 2011, 03:25:43 pm »

Los ejercicios de la rutina acondicionan todos los musculos del cuerpo. Contiene Contiene 14 series compuestas por 11 ejercicios diferentes.
Se debera realizar el circuito dos veces sin descanso entre ejercicios. De no serte posible completar las dos veces puedes empezar con tu propio ritmo realizando menos repeticiones y tomando descanso de 30 segs entre repeticiones y realizar una vez el circuito.
Una vez que vayas adquiriendo fuerza y condicion podras aumentar la repeticiones y no tomar descanso entre las series.

http://www.megaupload.com/?d=VY6WC49U

romanangel · « **Respuesta #1 en:** Mayo 20, 2011, 04:58:04 pm »

Nuevo link

http://www.mediafire.com/download.php?0mumzyxfwtx

IS

Autor Tema: Esta rutina puede realizarse en casi cualquier parte, casa, hotel, etc. (Leído 7260 veces)

romanangel

Esta rutina puede realizarse en casi cualquier parte, casa, hotel, etc.

romanangel

Re: Esta rutina puede realizarse en casi cualquier parte, casa, hotel, etc.

Related Topics