Autor Tema: Articulo: Ejercicios para adelgazar  (Leído 11118 veces)

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Re:Articulo: Ejercicios para adelgazar
« Respuesta #15 en: Junio 26, 2012, 02:27:24 am »
el insanity esta bien facil de encontrar y vas a tener q googlear..insanity workout torrent alli esta.
yo tambien qeria el p90x pero es con herremientas y hay q comprar varias cosas y yo voy cada 2 semanas
a otra ciudad en mexico para trabajar en mi otro negocio y no voy a comprar herramientas para 2 casas es mucho..
Tambien deje el gym por eso xke no qiero estar en 2 gyms..
y la insanity es sin nada solo tu cuerpo y ya y lo hago con el lap.

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una consulta, Tattoo
« Respuesta #16 en: Julio 10, 2012, 07:22:49 pm »

Hola

Qué tal? Hoy comencé con la dieta del Insanity. Estoy esperando que baje la comida y comienzo el entrenamiento físico.
He tenido algunos problemas para entender algunos nombres de comidas descritas en Inglés pero comprendo que la idea de cada comida es que tenga una porción de Proteinas, Carbohidratos y grasas.

Con eso, quería preguntarte sobre el Recovery Formula. Cómo lo haces tú? El pdf que tengo solo tiene 52 páginas y como que la info que da es puramente teórica, parece que le faltan págs al pdf.

Espero y me puedas responder pronto.
Saludos

Ps: Ya el "Fit test" se ve fuerte X.X
y si.. cada vez que decides no hacer algo, cada vez que te quitas esa oportunidad de conocerla.. estás cambiando tu historia, su historia, la historia del mundo ;)

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Ala f%&$%& S%&%&%!!!!!!!
« Respuesta #17 en: Julio 10, 2012, 08:49:28 pm »
Fit test me destruyó por completo Y.Y!!
Lo acabo de terminar y yo que creía que estaba en buena condición física!

200% recomendado
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Re:Articulo: Ejercicios para adelgazar
« Respuesta #18 en: Julio 13, 2012, 02:40:31 pm »
Alguien sabe como conseguirlo en español?, está?... Esque quiero hacerlo con más personas pero no sé si entenderían, o no se necesita saber inglés con los videos... Saludos
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Re:Articulo: Ejercicios para adelgazar
« Respuesta #19 en: Julio 14, 2012, 12:57:06 pm »
Acturus yo cheke mucho y no encontre recovery formula en mexico
tu eres de peru talves alli si hay..
Y breako esta bien facil de entender el wey q habla mustra todo
como hacer lo y la mayoria de lo q habla es chingar,cmon cmon u can
do it bla bla bla..

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Re:Articulo: Ejercicios para adelgazar
« Respuesta #20 en: Julio 15, 2012, 01:03:52 am »
Hahaha chingón ya vi un video y hasta me cansé haha, si se entiende y pues mi novia su hermana y mi primo quieren hacer el insanity, por eso preguntaba. Oye Tattoo por cierto tu ya lo terminaste?, que tal? si viste muy buenos resultados?... lo recomiendas?
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Re:Articulo: Ejercicios para adelgazar
« Respuesta #21 en: Julio 16, 2012, 01:32:45 am »
Noooo mams, esta bien perro, hoy empecé esa madre y hasta me sentí mareadón cuando terminé! :S ala mother!.

Oigan pero sudé un buen no quiero desaparecer, :C no será contraproducente para mí, que soy delgado?.
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Re:Articulo: Ejercicios para adelgazar
« Respuesta #22 en: Julio 16, 2012, 05:30:10 pm »
yo sudo alli cada ves litros y litros luego hay q limpiar el piso jajaja
pues yo estaba en dia 50 y vi unas cosas..
Lo q mejore son los resultados de los ejercicios xke cada 2 semanas hay examen para ver si mejoraste,pues
voy chingon cada ves mejor y siento en muy buena forma.
Pero lo de cuerpo se ve mas o memos igual y alli yo se q pedo,aunq baje un chingo de junk food
no toce macdonalds y burger king 1 mes! y en general baje de pizzas tambien en ese mes comi como 3 veses
una pizza y me pase a cosas mas saludables y frutas y eso.
Hoy voy a un nutriologo para q me dice q pedo y mañana empieso de nuevo Insanity ya con comer bien.
Ya vi como es asi q no me da miedo hacer lo otra ves,mejor asi ya con comer bien.

Desconectado Breako

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Re:Articulo: Ejercicios para adelgazar
« Respuesta #23 en: Julio 17, 2012, 05:44:18 pm »
uufaa, yo lo empecé ya voy en el día 3, lo hago más que nada para marcar otra vez los cuadritos que se me han desaparecido porque la pansilla ya se empieza a notar :S haha, estoy comiendo bien, no estoy siguiendo la dieta pero ya dejé las frituras y comidas chatarras. Ahora son verduras, frutas, carne, etc.

Pues espero poder ver resultados si no sería un desperdicio de 60 días u.u.
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Re:Articulo: Ejercicios para adelgazar
« Respuesta #24 en: Junio 10, 2013, 10:08:59 pm »
Como les fue a los que hicieron el insanity . voy en el dia 34 . Sigo igual en peso..  aunque con cero lonjas en la espalda y mas maciso.. la barriga sigue mas o menos igual.  hice cero dieta pq soy delgado.. lo que creo que paso es que se remplazo  la grasa por musculo.. quiero saber si en el dia 63  se alcanzan a marcar los abs..?

Desconectado Breako

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Re:Articulo: Ejercicios para adelgazar
« Respuesta #25 en: Junio 11, 2013, 01:31:59 am »
Saludos vip, yo sólo hice un mes, porque sí vi cambios, marqué un poco más el abdomen, tenía mas resistencia, fuerza, condición, mas marcado de las piernas, pero el brazo se me estaba adelgazando :S y como yo soy delgado ya no quería verme flaco así que a pesar de que me marqué un poco, dejé de hacerlo.
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Re:Articulo: Ejercicios para adelgazar
« Respuesta #26 en: Junio 10, 2019, 11:49:24 am »
Es importante saber como es tu metabolismo y que ejercicios (aerobicos o anaerobicos) te van mejor, en esta pagina encuentras información sobre el tema

Desconectado cardenalito

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Re:Articulo: Ejercicios para adelgazar
« Respuesta #27 en: Julio 07, 2019, 08:02:02 pm »
Siempre es bueno seguir un regimen alimentario, donde se disminuyan la ingesta de carbohidratos, y se aumente la ingesta de proteinas, minerales. Luego es muy importante determinar que tipo de metabolismo tienes (tipologia: endomorfico, ectomorfico o mesomorfico) para establecer los ejercicios ue mas se ajustan a ti, sean aerobicos o anaerobicos. En esta pagina conseguiras la rutina ideal, asi como consejos de los mejores alimentos para completar una reduccion de grasa y adquirir masa muscular...

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